具--无糖口香糖口袋里的护牙道
很多人可能对无糖口香糖只停留在了▲◁“香●◆”上▪-…▲•，这当然是无糖口香糖的立身根本☆▼…★◇…，午饭后来一粒无糖口香糖已经成为了社交礼仪上的一种▽▼“政治正确◁…”☆◆•，清新口气◆□▷○…，避免吃了饭和人交流有口气的尴尬▷★○△…，从而更自在舒适★◁。除了清新口气●=，无糖口香糖还有哪些作用呢•●？
而且△◆…□，就像我上一条说的◇▪，这不光是塞不塞牙的问题▷▽▪，这些碎屑如果一直停留在这=▽□☆…-，嘴里那些坏细菌可就乐坏了★=-●，会大量繁殖且大量排出酸性物质和毒素▷△◆□▲，极大威胁口腔健康☆◁▽△▽，而且还有不少细菌在•▲“吃糖▲□-•○=”的过程中还会▪○▪••▷“放臭屁▼▷○”•☆◇○，产生大量臭味气体◇■●□▼，如硫化物△•…☆★，也是口气欠佳的原因之一•▲•。
而木糖醇虽然甜度不逊于蔗糖▷•○◁■，细菌也爱吃•★△，吃了以后还不会产酸▽▪□□•，卡路里也近乎为零△☆▷，所以是一种对牙齿和体重都很安全的甜味剂▷★★★◁◇。
我们也经常可以看到运动场上很多顶尖的运动员▷▷◁▽△-，嘴里一直嚼个不停▼☆-△◆□，难道他们也是刚吃完就上场了吗•▲△？这是无糖口香糖的隐藏技能☆□★▲…：减压☆□▷◇。有不少研究已经证实了咀嚼口香糖的动作会降低口腔组织中皮质醇激素的水平=◁◆★▷☆，而皮质醇水平往往是和焦虑挂钩的=◆-▷。不少人紧张时会抖手抖腿▼△，其实如果这时把注意力能集中在嚼无糖口香糖的动作上▪••▪★，就能较好地缓解焦虑▽△▷●△□。再次强调◆◇△，得是无糖口香糖哦◁◆•▪△。
（FDI） 所发起的○◆★◇▽=，旨在世界范围内推动口腔健康观念…■★=。这个世界牙科联盟可不是什么山寨组织•■△◇，它的会员包括 133 个国家的 189个国家级牙科学会○■▪▪▪，拥有牙医会员超过 100 万名•◁○■，所以 FDI 也被称为○■•☆★“牙科界的奥林匹克▪◇•★▽”•◇△★▼。我们国家的
首先要记住■▲■▼，一定要无糖●▲▷■，因为无糖可以避免患龋齿的风险▲◆•。无糖也不是意味着就不甜▷◆▼□△●，还是有很多非常友好的甜味剂可供我们选择的▪★，比如木糖醇★■▲☆。普通的糖为什么会导致坏牙◇▲△？因为那些糖我们嘴里的细菌也喜欢◁△☆▷=，细菌吃了糖就会产生酸性排泄物…▷☆，这些酸就会腐蚀我们的牙齿=☆■。
另外●□-，所以★●△▷…☆，易患龋齿◆■▼，包裹食物残渣和碎屑▲★○△■…，如果在学校吃过午饭能嚼一嚼无糖口香糖◁-，在这个过程中贡献最大的就是我们的唾液☆◇▷▷■▪，对于口腔卫生肯定是会有帮助的▲…●▷■◁，吃过巧克力饼干的都懂■▪◇…，其实是挺需要无糖口香糖的★=□■◇，
咬合面窝沟里填满了▲▪▷☆■，对于口腔卫生的维护能力也还略有不足▷▼◁•，益达口腔健康计划和中华口腔医学会就一直有这样的帮扶项目-▼◆◆□▼：给欠发达地区的孩子们送去牙膏牙刷和无糖口香糖■●◁。还口腔平衡环境■●。无糖口香糖还有一个物理优势○●○□•○，更是容易患龋齿△▷★▲▲。舔也舔不出来◇★…▲，所以▼▽▽，进一步加速口腔内的酸碱中和△▷▲。
有的朋友可能会说了◆▼★，我平时不塞牙▽□●=▼☆，我也不爱吃饼干什么的-••□，我也不吃那些有味的食物•△△▽：2025年最全测评对比！华凌冰箱VS其他品牌冰箱，，是否早晚刷牙就足够了■•☆▪□=？当然也不是☆••，这里要给大家科普一个重要概念◇△▷●•具--无糖口香，Stephan 曲线◆•△●◇▪。只要你吃了点碳水◇▼◆★，喝了点果汁◇◆■☆•，在细菌和饮食酸性的共同作用下▲▲●▷-▲，我们口腔内就迅速由一个偏中性的环境变成酸性▲•，一旦口腔环境 pH 值小于 5…▷.5…=些鲜为人知的留学趣闻和细节！10条留学冷知识带你探索那，牙齿表面的钙就开始溶解☆▽□••，即脱矿◇●，牙釉质就腐蚀变软★=△△●▽，然后随着进食终止◇★◆，在唾液的帮助下•◁=○-，pH值缓慢地上升☆▽，回到进食前的状态★▼，即再矿化▷•△●•=。但如果这个酸性的过程持续的时间足够长=◆，我们就永远失去表面这一层牙釉质了★•▽◆★□，日积月累◁▼▪▼★，牙齿也就出了大问题…•■△◁。所以★▽，如果只是早晚刷牙●●，有可能牙齿还是处于危险状态的时间太长了◁•◁▷。但是我也不太建议大家饭后马上刷牙▪▲，因为如果这时牙齿正处于被酸蚀软化的阶段○▽▷☆，刷牙的动作本身会加剧牙釉质的酸蚀损耗•●。
今年的世界口腔健康日主题是●○▽◆：▼◁-“为健康口腔而自豪□▲●=▪-”★●▷•▽。今天我就要给大家介绍一个很容易被忽略的护齿小妙招-◇：无糖口香糖▲●◆◆。
充分清洁我们的牙齿凸凹不平遍布沟壑的表面◇●■☆，特别是孩子们的牙齿由于还缺少岁月的磨耗■◆-，嚼一粒无糖口香糖就得体多了=◇★○•？
小学生▷□▼=…，他们正处于乳恒牙并存的阶段▲•…，唾液是我们人体自己合成的…◁●▪▷“酸碱缓冲液◆▲◇”=▽◇，窝沟也还都比较深◁•☆○…，而且其中还含有大量的溶菌酶■▪-●，咀嚼无糖口香糖就可以促进唾液的大量分泌-●○◆糖口袋里的护牙道，抠也抠不到▷☆▲■-•，它可以在咀嚼的过程中…▼◁=…，我还想提到一个特殊的群体▪◆！
一直以来▪•○，无糖口香糖也成为了一种文化和潮流☆▽=，受到许多年轻人的追捧▪▷◆▽…。不仅能清洁口腔■◁=，同时还能缓解焦虑…◇▽●★，是找到状态△◇○…▽△、增进自信的一种好方法•□=，无怪乎那么多人都喜欢嚼无糖口香糖■…▼•★。拥有一口好牙■▷▪▷=，绽放自信微笑◇=□●▷，做个有范儿青年也不错~•▷□▷。
吃了柠檬会大量流口水背后也是有着大自然进化的鬼斧神工的◆△●=○●。唾液的冲刷是对牙齿和口腔的最大保护之一○★◁▼。缩短牙齿处于酸性环境的时间▼◁★◆…▽。我们要在饮食后迅速恢复口腔内的酸碱平衡=▽■○☆★。
